[문화나눔] 문화나눔_나를 제대로 사랑하기, 제대로 걷기 (60세 이상 무료)
2019-10-10 (목) ~ 2019-11-02 (토)0원
10
65~75세
없음
무용연습실
080-481-4000
◆ 수업내용
본 프로그램은 65~75세 시니어들을 대상으로 일상에서의 놀이경험을 통해, 소소한 소통과 행복을 느끼고 스트레스를 완화하고자 합니다. 건강이 무엇보다 중요시되는 시기인 만큼 가벼운 근력 완화 동작을 즐겁게 함께 하며 삶의 활력을 높여봅니다.
◆ 좌유경
- 한양대학교 무용학과 학사
- 이화여자대학교 교육학석사
- 한양대학교 겸임교수 역임
- 현재 강원예술고등학교 출강
◆ 강좌안내 회차 강의내용 1 나는 제대로 걷고 있는가 수강자 개인 소개 수업소개 나는 제대로 걷고 있는가 스트레칭 및 간단한 근력 운동 가벼운 스트레칭마무리 2 안녕하세요~ 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 인사하기 놀이(다양한 인사의 경험) 가벼운 스트레칭 마무리 3 즐겁게 걸어요~ 나는 제대로 걷고 있는가(3분걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 걷기의 다양한 경험 가벼운 스트레칭 마무리 4 오늘 아름다우세요~ 멋있으세요~ 나는 제대로 걷고 있는가(3분걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 서로 칭찬하기(움직임과 함께) 가벼운 스트레칭 마무리 5 와~~~ 하하하, 호호호 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 소리내기 놀이 1( 크게웃기 등) 가벼운 스트레칭 마무리 6 음악에 맟춰 박자를... 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 소리내기 놀이 2 (음악에 맞춰 소리내기) 가벼운 스트레칭 마무리 7 나의 이야기 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 수강자 자신의 사연 일기 가벼운 스트레칭 마무리 8 자신있는 걸음 ! 자신있는 나! 스트레칭 및 간단한 근력운동 나는 제대로 걷고 있다. 가벼운 스트레칭 마무리 강좌마무리 ◆ 재단 및 강사 사정에 따라 상기 강의일정은 변경될 수 있습니다. ◆ 공휴일·임시공휴일은 휴강이며, 그에 따른 보강은 강사와 협의하여 진행합니다. ◆ 신청방법 : 홈페이지(www.ansanart.com)온라인 및 현장접수(해돋이극장 매표소)로만 신청 가능합니다.
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