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[문화나눔] 문화나눔_나를 제대로 사랑하기, 제대로 걷기 (60세 이상 무료)

2019-10-10 (목) ~ 2019-11-02 (토)

◆ 수업내용

본 프로그램은 65~75세 시니어들을 대상으로 일상에서의 놀이경험을 통해, 소소한 소통과 행복을 느끼고 스트레스를 완화하고자 합니다. 건강이 무엇보다 중요시되는 시기인 만큼 가벼운 근력 완화 동작을 즐겁게 함께 하며 삶의 활력을 높여봅니다.

◆ 좌유경

- 한양대학교 무용학과 학사

- 이화여자대학교 교육학석사

- 한양대학교 겸임교수 역임

- 현재 강원예술고등학교 출강

◆ 강좌안내

회차	강의내용
1	나는 제대로 걷고 있는가 수강자 개인 소개 수업소개 나는 제대로 걷고 있는가 스트레칭 및 간단한 근력 운동 가벼운 스트레칭마무리
2	안녕하세요~ 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 인사하기 놀이(다양한 인사의 경험) 가벼운 스트레칭 마무리
3	즐겁게 걸어요~ 나는 제대로 걷고 있는가(3분걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 걷기의 다양한 경험 가벼운 스트레칭 마무리
4	오늘 아름다우세요~ 멋있으세요~ 나는 제대로 걷고 있는가(3분걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 서로 칭찬하기(움직임과 함께) 가벼운 스트레칭 마무리
5	와~~~ 하하하, 호호호 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 소리내기 놀이 1( 크게웃기 등) 가벼운 스트레칭 마무리
6	음악에 맟춰 박자를... 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 소리내기 놀이 2 (음악에 맞춰 소리내기) 가벼운 스트레칭 마무리
7	나의 이야기 나는 제대로 걷고 있는가(3분 걷기) 스트레칭 및 간단한 근력운동 수강자 자신의 사연 일기 가벼운 스트레칭 마무리
8	자신있는 걸음 ! 자신있는 나! 스트레칭 및 간단한 근력운동 나는 제대로 걷고 있다. 가벼운 스트레칭 마무리 강좌마무리

◆ 재단 및 강사 사정에 따라 상기 강의일정은 변경될 수 있습니다.

◆ 공휴일·임시공휴일은 휴강이며, 그에 따른 보강은 강사와 협의하여 진행합니다.

◆ 신청방법 : 홈페이지(www.ansanart.com)온라인 및 현장접수(해돋이극장 매표소)로만 신청 가능합니다.

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